Leichte Mahlzeiten zu machen

Lassen Sie mich bürgen dafür, dass an jedem einzelnen Tag unseres Lebens haben zu einer rat race geschrumpft! Weniger oder gar keine Entspannung und mehr der ungesunden Fast Food! Jeder wünscht, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten für seine / ihre Familie zu sorgen und machen das Beste aus der Lebensmittel-Dollar. Allerdings hat die ständig wachsende und vollen Terminplans gleichmäßig schaffte es, dass Menschen erliegen ungesunden Mahlzeiten. Stärker betroffen ist die Arbeiterklasse, für wen, gesunde und nahrhafte Mahlzeiten weit davon entfernt sind, auch nicht zu denken. Also, wie etwa die Verwaltung der täglichen Zeitplan, um so herauszufinden, etwas mehr Zeit in der Küche und davon absehen, Fast Food? Ein guter Gedanke! Allerdings eine, die ist nicht weniger als ein Topf voll Gold am Ende des Regenbogens! So ist der beste Weg aus, auf einige Zeit sparende und schnelle einfache Mahlzeiten zu machen und auch hinzufügen, um Ihre Gesundheit zu entscheiden. Die folgenden Tipps zeigen Ihnen, wie.

Gesunde Einfache Mahlzeiten zu machen

Wir fangen mit einigen einfachen gesunden Mahlzeiten zum Frühstück zu machen beginnen - die wichtigste Mahlzeit des Tages! Kein Wunder, es wird zitiert, "Frühstücken wie ein König!"

Mahlzeit # 1

Zutaten:

Grape Nuts Getreide - 3 Tassen

Fettarmer Milch - 1 Tasse

Apfelmus ungesüßt - 1 Tasse

Rosinen oder Craisins - 1 Tasse

Vanille-Extrakt - 2 tsp.

Zubereitung:

Machen Sie eine Mischung aus der Traube Nüsse Getreide, Milch, Apfelmus, Rosinen und Vanille-Extrakt und gießen in einer Antihaft-Backform. Zuvor Heizen Sie den Backofen bei ca. 350F (176C). 35 Minuten ist das, was zum Backen das Rezept backen oder bis Unternehmen erforderlich. Lassen Sie es gekühlt zu werden und schneiden und servieren in quadratische Stücke.

Mahlzeit # 2

Zutaten:

Eier - 5

Cheddar-Käse, gerieben - 1 Tasse

Creme der Pilzsuppe - 1 Dose

Crotons, mit Kräuter - 2 Tassen

Saure Sahne - 2 oder 3 EL.

Wurst - £ 1 (453 g)

Milch - 1 Tasse

Zubereitung:

Legen Sie den Boden einer Auflaufform mit den Krotone. Kochen Sie die Wurst und lassen Sie es gut abtropfen lassen. Nun bereiten eine Mischung aus dem Käse, Creme der Pilzsuppe, saure Sahne, Eier und Milch. Gießen Sie diese Mischung auf der Wurst. Decken Sie die Schüssel und lassen Sie es über Nacht im Gefrierschrank sein. Am nächsten Morgen, backen bei 325F (162C). Zeit benötigt wird, etwa 75 Minuten.

Mahlzeit # 3

Zutaten:

Vollkornbrot - 2 Scheiben

Getreide - Cup

Fettfreie Milch - 1 Tasse

Blaubeeren, gefroren - 1 Tasse

Cheddar-Käse - 1 Unze (28 g)

Vorbereitung

Die Brotscheiben toasten. Verflüssigen die Mischung aus dem Getreide, Milch und Beeren in einen Mixer geben. Legen Sie ein Stück von dem Käse in zwischen den beiden Scheibe Brot und legte in der Mikrowelle für 15 Minuten. Genießen Sie das Frühstück, wenn der Toast gekühlt werden!

Mahlzeit # 4

Zutaten:

Eier - 4

Milk - 1 Tassen

Mehl - 1 EL.

Salz nach Geschmack

Vorbereitung

Nach dem Mischen der Eier, Milch, Mehl und Salz, braten die Mischung bis sie goldbraun sind. Drehen Sie den Mix gebraten, bis sie dick ist. Heiß servieren mit Tomatensauce!

Nach diesen wenigen sehr kurzen Frühstück Tipps für einfache Mahlzeit zu machen, ist es Zeit, über die Mahlzeit des Prinzen zu sprechen - das Mittagessen!

Mahlzeit # 5

Zutaten:

Cheddar-Käse-Suppe - 1 Dose

Dill - 1 TL.

Trockener Sherry - Cup

Parmesan, gerieben - 2 tsp.

Tomaten-Suppe Biskuit - 1 Dose

Milch - 1 Tasse

Fisch ohne Gräten (Garnelen oder Hummer als Alternative), gekocht - Cup

Zubereitung:

Machen Sie eine Mischung aus Dill-Käse-Suppe in einen Topf geben und Milch, Sherry und Fisch. Rühren Sie und lassen Sie die Mischung langsam bei niedriger Temperatur gekocht werden, bis heiß. Heiß servieren mit Parmesan garniert.

Mahlzeit # 6

Zutaten:

Papayas, geschält und entkernt - 3

Limettensaft - Cup

Orangensaft - 2 Tassen

Honig - Cup

Champagner, gekühlt - 1 Tasse

Geschälte und geschnittene Kiwi - 1

Erdbeeren - 6

Zubereitung:

Mit einem Mixer, verflüssigen den Mix aus Papaya-, Limettensaft, Honig und Orangensaft. Nachdem Sie eine glatte Mischung, gießen Sie sie in eine große Schüssel geben und kalt stellen.

Servieren Sie die Mischung durch Zugabe von gekühltem Champagner und gut umrühren. Nach dem Eingießen in Schüsseln, legte Scheibe Kiwi-Erdbeer-Belag auf jeder Portion.

Mahlzeit # 7

Zutaten:

Wasser - 8 Tassen

Kartoffeln, geschält und gewürfelt - 4

Hühnerbrühe - 2 Würfel

Sellerie, gehackt - 2 Stangen

Gehackte Zwiebel - 1

Creme der Hühnersuppe, Kondensmilch - 2 Dosen (10,75 Unzen)

Schmelzkäse Lebensmittel, in Scheiben geschnitten - £ 1 (453 g)

Zubereitung:

Das Wasser, Kartoffeln, Brühwürfel, Sellerie und Zwiebel in einem Topf bei starker Hitze kombiniert. Kochen, bis Gemüse weich ist. Verringern Sie die Hitze und die Maische nach unten der Kartoffel-Mischung in den Topf, um die gewünschte Konsistenz. Danach fügen Sie die Suppe mit wenig Verquirlzylinder glatt rühren. Umrühren und nach und nach einen Käse in einer Zeit, bis sie geschmolzen.

Mahlzeit # 8

Zutaten:

Kleine Zwiebel, gehackt - 1

Sprigs Petersilie, gehackt - 8

Gekochte Kartoffeln, in Würfel geschnitten fein - 2 Tassen

Hartgekochte Eier, gehackt - 2

Butter - 2 EL.

Pepper - tsp.

Salz - 1/8 Teelöffel.

Gekochter Kabeljau, schneiden Sie grob - £ 1 (453 g)

Zubereitung:

Kombinieren Sie die Zwiebel, Petersilie, Kartoffeln, Eier, Butter, Kabeljau, Pfeffer und Salz, einen Mix und Chill für 1 Stunde zu bilden. Gestalten Sie die Mischung in runden und flachen Kuchen und jeder Mantel mit gewürztem Paniermehl. Fry in Pflanzenöl und servieren.

Lasst uns mit diesen eingereicht folgenden Rezepte auf einfache Mahlzeiten für das Arme-Leute-Essen machen - das Abendessen!

Mahlzeit # 9

Zutaten:

Hühnerbrust ohne Knochen - 6 bis 8

Zitronensaft - 1 Tasse

Butter - Stick

Knoblauch Salz - tsp.

Worcestershire-Sauce - 1 El.

Zubereitung:

Mischen Sie das Huhn mit Zitrone und Butter, Salz und die Soße dazu. Bei schwacher Hitze kochen. Dazu passt Kartoffelpüree oder Reis.

Mahlzeit # 10

Zutaten:

Kielbasa - in die gewünschte Form geschnitten

Tomaten, zerkleinert - 1 Dose

Italienische Gewürzmischung

Bohnen - 1 Dose

Zucchini, in Würfel geschnitten

Zubereitung:

Einfach all die Stoffe und Wärme durch mischen, in einen Topf geben.

Mahlzeit # 11

Zutaten:

Rinderhackfleisch - 1 £

Zwiebelpulver - tsp.

Tomaten-Salsa-Typ - 1 Tasse

Egg - 1

Tortilla Chips, zerdrückt - 1 Tasse

Salz - 1 TL.

Schwarzer Pfeffer - tsp.

Cheddar-Käse - 1 Tasse

Zubereitung:

Mischen Sie alle Elemente und backen für einige Zeit, bis getan und servieren.

Mahlzeit # 12

Zutaten:

Rinderhackfleisch - 1 £

Ei, leicht geschlagen - 1

Buttermilch - Cup

Ketchup - Cup

Salz, Pfeffer - tsp.

Zwiebeln, gehackt - Cup

Paniermehl, getrocknete - Cup

Zubereitung:

Machen Sie eine Mischung aus dem Rind mit dem Ei. Danach fügen Sie die Mischung aus Buttermilch, Ketchup, Salz, Pfeffer, Zwiebeln und Semmelbrösel. Gut umrühren und machen länglichen Laib. Schneebesen etwas Mehl auf der Oberseite und backen Sie für ungefähr 45 Minuten bei 350F (176C). Servieren und genießen Sie das Abendessen!

Nun, haben Sie 12 köstliche Rezepte für eine einfache Mahlzeiten zu machen, für den Moment. Es wird mehr kommen in naher Zukunft. Also, bis dahin tun, ein paar schnelle Kochen und essen etwas gesundes Frühstück, Mittag-und Abendessen!